Вебинар
«Как управлять
своим здоровьем»
24 апреля в 19:00 по МСК • 1,5 часа
Вебинар будет полезен тем, кто
Интересуется своим здоровьем и хочет научиться правильно
его поддерживать;
его поддерживать;
Проводит много времени за компьютером, работает удалённо
и/или из другого часового пояса;
и/или из другого часового пояса;
Не высыпается;
Хочет составить здоровый рацион и узнать о базовых принципах рационального питания;
Часто испытывает стресс и хочет научиться техникам его управления.
О чём расскажем
1
Какие опасности принёс человечеству XXI век и при чём тут образ жизни;
2
Какие есть мифы о компьютере и зрении;
3
Как избежать туннельного синдрома;
4
Как пройти бюджетное профилактическое обследование, диспансеризацию и чекап;
5
Есть ли совы и жаворонки, и как спать, чтобы высыпаться;
6
Как наладить баланс между работой и отдыхом;
7
Как составить здоровый рацион без подсчета калорий, белков, жиров и углеводов;
8
Какие необходимые биологически активные вещества невозможно получить из пищи;
9
Как эффективно управлять уровнем стресса;
10
Зачем нам нужен режим глубокого расслабления и как научить этому свое тело.
Кто расскажет
- Юлия МироноваСтарший врач-терапевт Виртуальной клиники BestDoctor, врач клиники доказательной медицины, преподаватель кафедры внутренних болезней ПСПбГМУ
им. акад. И.П. Павлова - Мария ВолченковаНутрициолог, клинический психолог, член Российского Союза нутрициологов, диетологов
и специалистов пищевой индустрии
Регистрация на вебинар
24 апреля в 19:00
+ Напомним о событии за час и за 15 минут, пришлём ссылку на вебинар,
а после отправим полную запись
а после отправим полную запись
Поделиться вебинаром